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顔のむくみの原因しり生活習慣を見直そう

JUGEMテーマ:美顔器・美容機器

美容

はじめに

朝起きたときに顔がむくんでいると、お化粧も上手くのらなくて朝から気分がブルーになります よね。顔のむくみの原因にはどんなものがあるのでしょうか。今回は、顔のむくみの原因や、 生活習慣を見直すポイントなどをご紹介します。

体内に水分をため込まないようにしよう

顔がむくむ原因は、水分を摂り過ぎているからだと思われがちですが実は反対もあるんです。 身体が水分不足になると、身体が水分をため込もうとしてしまいかえってむくみの原因に。寝 ている間はとくに水分不足になりやすくなるため、寝る前はコップ1杯の水を飲むと良いでしょ う。 また、塩分の摂り過ぎも注意が必要です。体内の塩分濃度のバランスが崩れてしまうことも、 水分が身体に溜まりやすくなります。カリウムには塩分を排出する働きがありますので、積極 的に摂取することをおすすめします。

睡眠不足に気を付けよう

睡眠不足になると、代謝が悪くなり水分代謝も低下しやすくなります。昼間に酷い眠気に襲わ れることがある人は、睡眠不足かもしれません。普段よりも30分は早く寝るように心掛けるだ けでも睡眠不足の改善につながります。 それ以外にも、普段使用している枕が原因で顔がむくみやすくなることもあります。低すぎる 枕は重力の影響により水分が溜まりやすくなるようです。しかも、枕が高すぎると今度は肩 や首への負担となり血行不良になる恐れがあります。 枕は自分にあった高さや硬さのものを選ぶことで、質の高い睡眠が得られるようになり、身体 に水分が溜まりにくくなります。寝ているのに疲れが取れないという人は、枕もチェックしてみ ると良いかもしれません。

トニーシュアでむくみ対策を!

プラズマとガルバニックの2種類の機能を兼ね備えているトニーシュアは、顔のむくみ対策に バッチリの美顔器です。プラズマチップでマッサージを行ったあと、普段使用している美容液を 使ってお手入れをします。 そのあとに、ガルバニックチップを使ってあごから頬へと、あごの下の首から耳元に引き上げる ようにマッサージをすれば、たるみ改善に効果が期待できるでしょう。

おわりに

顔がむくむ原因には、睡眠不足や水分が体内にたまっていることなどがあることがわかりまし た。食生活に気を付けて塩分を摂り過ぎないようにする、睡眠不足に気を付けるなど生活習慣 を見直してみてください。 また、トニーシュアを使ったスペシャルフェイシャルケアもおすすめです。ガルバニックチップを 使ってリフトアップすれば、顔のむくみも解消されてお化粧のノリも良くなるでしょう。

| 美容 | 15:42 | comments(0) | - |
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